口吃矫正日常如何练习？5种简单方法值得推荐！

口吃是人们在说话时字音重复或词句不连贯发生中断的现象，是一种习惯性的语言缺陷和障碍，平时我们把它称之为“结巴”。口吃会给生活带来很多负面的影响也会带来不好的心理因素，那么，口吃矫正的日常锻炼方法有哪些呢?
 

1、适当加强说话训练
 

在说话表达时注意紧张情绪的解除，消除不良刺激。在说话前不要给自己心理暗示，切忌胡思乱想。说话时适度放慢语速，自然的表达。养成每天睡前熟读一篇诗歌或者是散文的良好习惯，需要注意的是要选择易读并且朗朗上口的文章，慢慢的可以逐渐背诵下来。

2、克服恐惧心理
 

口吃者的主要心理特征之一就是恐惧心理，他们大多数对说话、交际有极度的恐惧心理，会竭力的逃避说话、交际，极力的掩饰自己的口吃，讲自己和外界隔绝。进而出现各种各样的恐惧症，例如口吃恐惧症、不愿意融入社会产生社交恐惧症、不愿意给同事亲人朋友打电话形成电话恐惧症等等。
 

克服这些恐惧心理，口吃者可以从选择同亲人交往开始，晚饭后养成跟亲人交流的习惯，你的亲人不会耻笑你的口吃;多与家人沟通，不定期给家人打电话;遇事多与家人商量解决办法，也是矫正口吃过程中一个很重要的环节。

3、克服自卑悲观心理
 

口吃者的悲观心理是加剧口吃症状的一大重要心理因素。因为说话口吃，口吃者们在学习、工作、生活当中，所遭遇的挫败相对也比较多。进而口吃者会开始认为口吃是治不好的，认为这辈子完了，感到前途无望、生活渺茫;同时，极度悲观心理又加剧了口吃的症状，造成一种恶性循环。

4、克服消极情绪
 

因为口吃常常使生活不如意，生活不如意导致事业上的不如意、生活事业的不如意因吃导致情场上的失意，会使你的精神遭受沉重的打击，这样一系列的连锁反应有可能会使你一蹶不振。
 

其实，这个时候的消极情绪与我们的口吃本没有必然联系，但却是导致我们口吃加重的一根导火线，加强学习技术，掌握一门技能，积极参与自己熟悉或熟练的工作，这也是一个能迅速适应社会、找到自我、找回自信克服消极情绪简单的办法。

5、相信自己
 

每天早晨起床时，找一个自己的优点，慢慢养成对口吃不在乎的习惯，口吃也就会逐渐好转起来。也有的口吃患者对自己的口吃看得太重，只会掩盖自己已经取得的成功或者掩埋自己的特长。要知道一个真理：世上无难事。再难的事，只要下定决心去做去攻克，就可以将难事转化为易事。口吃矫治并不难，跟对老师，找到合适自己的方法，并下定决心，就可以克服。